Кардиотренировки в Фитнес-клубе H&T

В наши дни в сообществе спортсменов и простых любителей поддерживать организм в тонусе признание получили кардиотренировки. Главным образом они обеспечивают усиление выносливости организма, но они также укрепляют сердечную мышцу и сосуды, устраняют жировые отложения, стабилизируют давление, процесс обмена веществ и даже повышают стрессоустойчивость. Среди наиболее часто встречающихся кардиоупражнений значатся бег, прыжки через скакалку, езда на велосипеде, занятия в бассейне, ходьба и подвижные групповые игры. Чтобы кардиотренировка принесла максимум пользы, следует соблюдать указания доктора и тренера, наблюдать за пульсом и не перенапрягать себя с ранних дней тренировок — с чем вам помогут сотрудники фитнес-клуба H&T.